Oprócz urazów więzadeł i ścięgien nadgarstka, zapalenie palców może również od czasu do czasu zarażać golfistów. Palec gracza, który ma spust, zwija się w niekontrolowany sposób, a „ręka spustowa” ma postać rozpraszającą, która zwykle rozprzestrzenia się z jednego palca na pozostałe cztery. Skuteczne zapobieganie jest szczególnie ważne w porównaniu z leczeniem. Spójrzmy na Xiaobian: Jak zapobiegać grze w golfa.
Torba golfowa
W medycynie nie ma jasnych wniosków na temat przyczyny spustu. Jednak ogólnie uważa się, że długotrwałe zmęczenie spowodowane pewnymi działaniami wpłynie na zdrowie palców. Co ważniejsze, jeśli użyjesz niewłaściwej siły, złamanie palca znajdzie również entuzjastę golfa. Opanowanie prawidłowej metody chwytu może skutecznie zapobiec pojawieniu się ręki wyzwalacza.
1. Rękojeść pręta jest umieszczona ukośnie na lewym palcu wskazującym do prawej dolnej części dłoni. Po uchwycie kciuk znajduje się na linii środkowej pręta w prawo, a usta tygrysa są zaciśnięte; widać od dwóch do dwóch połówek z tyłu lewej ręki.
2. Głowa jest na ziemi, twarz jest kwadratowa, prawa ręka może swobodnie zwisać, prawa ręka jest blisko klubu z prawej strony, dłoń jest zwrócona do celu, a kierunek twarzy to podobnie; czubek kciuka znajduje się po lewej stronie bieguna, środkowy palec i palec serdeczny są mocniejsze. Mały palec jest naciskany na palec wskazujący lewej ręki, a usta tygrysa są zaciśnięte po uchwycie; widoczne są dwa połączenia z tyłu prawej ręki.
3. Rozluźnij mięśnie nadgarstka i ramienia, użyj palca, aby przytrzymać pręt, wystarczająco lekki, aby poczuć ciężar główki kija, około 50% siły
4. Ramię nie porusza się, a ręce mogą unieść głowę klubu z największą elastycznością i maksymalnym zasięgiem. Kierunek ręki jest prawidłowy, w przeciwnym razie głowa nie zostanie podniesiona.
5. Obie ręce są lekko obrócone w prawo, aby wywołać „mocny” chwyt, a piłka niskiego poziomu i leworęczna jest grana; obie ręce są lekko obrócone w lewo i nazywane „słabym” uchwytem, a piłka jest wysoka i prawa.
6. Specjalna metoda chwytu: Istnieją różne metody chwytania podczas zakładania i cięcia piłki. Xiao Bian osobiście uważa, że nie ma powodu do paniki na rękę spustu. Opanowanie prawidłowej pozycji chwytu golfowego może skutecznie temu zapobiec. Musimy być świadomi szkód spowodowanych przez sport.
Powyżej opisano, jak zapobiec udostępnieniu artykułu golfisty.