Według ankiety dotyczącej urazów sportowych opublikowanych w Stanach Zjednoczonych, odsetek obrażeń w golfa jest szósty najwyższy we wszystkich sportach, drugi po hokeju na lodzie, baseballu, koszykówce, rugby i piłce nożnej. Nic dziwnego, że masz kontuzję golfa, ale aby zapobiec kontuzjom, możesz dowiedzieć się, jakie są typowe obrażenia w golfa. Przyjrzyjmy się, jak zapobiec rotacji ramion. pęknięcie.
Torba golfowa
Wskazówki dotyczące bezpieczeństwa małych piłek:
1. Ćwicz siłę mięśniową i miękkość przedramienia i nadgarstka, i wykonaj rozszerzony trening, aby poprawić ból i dyskomfort spowodowany skurczem ścięgna mięśnia.
2, ruch uchwytu powinien być rozluźniony, nie trzymać zbyt mocno. Jeśli uchwyt jest zbyt ciasny, mięśnie odczują nerwowość i zmęczenie, a jeśli czas jest zbyt długi, może powodować napięcie mięśni.
3. Zrównoważyć ręce. Najczęstszym problemem jest to, że jedna ręka jest zbyt silna, co łatwo powoduje brak równowagi fizycznej, brak równowagi mięśniowej i łatwo można zranić.
4, wybierz klub, który Ci odpowiada: nie wybieraj lekkiego, elastycznego kija, który może zmniejszyć obciążenie ramienia i zmniejszyć ryzyko kontuzji.
Ten artykuł jest udostępniany przez ltgolfsupplier !